Sind wir zum Beispiel dauerhaft im Stress, entsteht ein Ungleichgewicht und der Sympathikus ist fast durchgehend aktiv. Somit werden viele Körperfunktionen aufgrund der Energiebereitstellung eingestellt und der Körper kommt nicht mehr in die Erholungsphase. Dadurch kann eine chronische Müdigkeit und Abgeschlagenheit, Verdauungsprobleme, Entzündungen, Sodbrennen entstehen und Veränderungen der Herzaktivität.
Zudem können dadurch auch psychische Störungen, wie Depressionen, Angstzustände, Schlafstörungen und Panikattacken hervorgerufen werden. Somit ist es enorm wichtig, dafür zu sorgen, dass wir bewusst unseren Parasympathikus aktivieren, um dem alltäglichen Stress entgegenzuwirken und unseren Körper unterstützen, sich zu erholen.